Ok, summering av veckan innan morgondagens Captains log:
Torsdag 1300Kcal (-800Kcal)
Fredag 2800Kcal (+700Kcal)
Lördag 1400Kcal (-700Kcal)
Söndag 900Kcal (-1300Kcal)
Måndag 850Kcal (-1350Kcal)
Tisdag 1200Kcal (-900Kcal)
Onsdag 600Kcal (-1500Kcal)
Summa underskott gentemot RMR + Aktivitet = 5850 Kcal.
5850kcal underskott motsvarar ca 0.7 kg fettvikt.
Förra torsdagsmorgon vägde jag in på 99.5kg (vilket var större nedgång än förväntat) vilket ger en förväntad vikt imorgon bitti på 98.8kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar