Hur vill du ha det?

Jag vet vad JAG vill. Jag tänker rösta Pirat!

Dagens NCHF

Kl 18: Nada... har fortfarande inte ätit.
Kl 19: 100gr Stureost, 100gr KrämFräsch och 80gr gröna oliver
kl 22: Pannbiff 150gr med gräddsås (ca 2dl grädde).

1800 kCal

Proteiner: 54g (12%)
Kolhydrater: 15g (3%)
Fett: 168g (85%)

BMR + Aktivitet - Mat = 700 Kcal


Man kanske skulle börja med vattenfasta? Som denna bruden: http://www.youtube.com/user/FictitiousMinds

Hon har tänkt vattenfast i 120 dagar i sträck, och på kuppen gå ner 100lbs.

Jag vet inte vad jag ska säga riktigt om hennes ambition. Tuff? Galen? Dagens Miffo? Knäpp i kolan? Jag har aldrig testat fasta och vet alldeles för lite om vad som händer i kroppen, men faktum är att hon inte gjort något nytt inlägg på Youtube efter dag 16 av sin 120-dagarsfasta.... och det var för en dryg vecka sedan. Hon kanske ligger hemma avsvimmad?

Fyra skäl till att rösta NEJ till övervakningssamhället.

Piratpartiet: Den som har rent mjöl i påsen har allt att frukta!



Jag röstar Pirat detta valet. Jag skiter i att de inte tar ställning i en mängd andra frågor, de är det ENDA partiet som tar ställning i det som är (för mig) riktigt viktigt. Alla andra partier vill gå vidare mot det totalitära övervakningssamhället. T.om. Vänsterpartiet viker ner sig för den rödgröna sidans ståndpunkt (mao Socialdemokraterna) och accepterar införande av datalagringsdirektivet.

Skruva om procenten?

Ännu en mycket intressant film på tuben. Massvis med fakta, gammal sanning vs modern sanning men det som fastnade hos mig var avsnittet där hon pratar om skillnaderna mellan LC och LF-kost och framför allt för vilka personer respektive diet fungerar bäst.

Short-short version:
Insulinresistenta = LowCarb
Insulinkänsliga = LowFat

När man då tänker på att många människor som börjar sin "karriär" med LCHF (och lyckas bra) blir med tiden och viktnedgången friskare och ökar sin insulinkänslighet betydligt kanske det inte är så konstigt att många når en platå efter ett tag. Man har, helt enkelt, gått från att vara insulinresistent till att bli insulinkänslig. Kontentan av detta är att man då borde byta LC till LF, eller?

Jag kikar tillbaka på mina "Captains Log" och inser ju att jag hamnade på en ruskig platå som varade i ett halvår, typ... och ser att när det började rulla utför igen så har makronutienterna förändrats en aning.

Förr = 1/15/84 (Kolh/Prot/Fett)
Nu = 3/30/67

(ungefärligt genomsnitt)

Inte för att 67% Fett är en lågfettkost, men betydligt lägre än förut... intressant detta... som ett rollspel på internet. Första nyckeln går till första dörren, men sen får du leta nyckel igen innan du kommer förbi nästa dörr...

High Fructose Corn Syrup

http://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM

En å en halv timme som kan förändra ditt liv. Se filmen.

Gratis musik

Filmtajm

Aspartam

Blev tipsad via fetsmarts blog om en film som handlar om aspartam. Nu förtär jag inte aspartam och har i princip aldrig gjord det heller efter som jag anser att ska man äta nåt, ska det vara "äkta varan" och inget kemikaliehittepå.

Men har du hört det viskas, läst nått, eller tillhör du dom som undrar lite över om "det härna med artificella sötningsmedel, kan det va nåt bra egentligen".... ja då bör du se denna film!

Sweet Misery - a Poisoned World

Med risk för att filmen plockas bort har jag även lagt upp den på min server, där den finns i mp4-format för nedladdning om du inte vill se den via streaming....

Sweet Misery - a Poisoned World (högerklicka - spara som)


Filmen är sevärd och tankeväckande. En riktig ögonöppnare för hur det går till inom födoämnesindustrin. Jag tror de flesta som sett filmen börjar läsa innehållsförteckningarna mer nogrannt efteråt...

mmm.... vad sugen jag blir... NOT!

Inte för att jag äter där ofta numera men efter denna filmen och lite vidare efterforskningar ang. innehållet (i maten alltså) är det definitivt slut på besöken.

Nyckeln till frihet...

Nu går en av de bästa filmer jag vet och en kandidaterna till bästa film nånsin.... (TV4 Film)
The Shawshank Redemption (eller på svenska Nyckeln till frihet.)

Kunde inte sagt det bättre själv...

Video på tuben, läs och fatta!

http://www.youtube.com/watch?v=uCFZoqmKf5M

http://www.youtube.com/watch?v=wGXep32_qiI

Filmen är ytterst pedagogisk och t.o.m. ett litet barn förstår innebörden. Dock på engelska men mycket enkel sådan. Handlar om Paleontoligisk kost vilket jag iofs inte äter helt 100% men jag närmar mig allt mer... LCHF är ju (i princip) Paleo-kost där man lagt till mejeriprodukter. Jag äter smör och ost, ibland grädde men inga andra mejeriprodukter och oftast av det skälet att det är svårt att hitta bra, fett kött så jag behöver smöret/gräddden för att få upp halten av det mättade fettet.