Etappmål

Etappmål #1: Att väga mindre än fruns dubbla vikt, klart!
Etappmål #2: Att ha nått halvvägs, klart!
Etappmål #3: Att ha gått ner 50 kilo, klart!
Etappmål #4: Att väga under 100kg, klart!
Etappmål #5: Att ha ett BMI under 30 (97kg), klart!
Etappmål #6: Att väga som vid MUCK (88kg)
Etappmål #7: Att ha ett BMI under 25 (81kg)
Etappmål #8: Att stanna kvar ett år efter att #7 uppnåtts.

Etappmål

Etappmål #1: Att väga mindre än fruns dubbla vikt, klart!
Etappmål #2: Att ha nått halvvägs, klart!
Etappmål #3: Att ha gått ner 50 kilo, klart!
Etappmål #4: Att väga under 100kg, klart!
Etappmål #5: Att ha ett BMI under 30 (97kg)
Etappmål #6: Att väga som vid MUCK (88kg)
Etappmål #7: Att ha ett BMI under 25 (81kg)
Etappmål #8: Att stanna kvar ett år efter att #7 uppnåtts.

Etappmål

Etappmål #1: Att väga mindre än fruns dubbla vikt, klart!
Etappmål #2: Att ha nått halvvägs, klart!
Etappmål #3: Att ha gått ner 50 kilo, klart!
Etappmål #4: Att väga under 100kg
Etappmål #5: Att ha ett BMI under 30 (97kg)
Etappmål #6: Att väga som vid MUCK (88kg)
Etappmål #7: Att ha ett BMI under 25 (81kg)
Etappmål #8: Att stanna kvar ett år efter att #7 uppnåtts.

Fan vad jag är bra!

Captains log

Captains log 20100805: 107.4kg 101cm

50 kilo! Nu blir det fest ;-)

Svart på vitt - Veckan som varit

Ännu vecka har gått, och dagarna bidde såhär:

Torsdag 700Kcal (-1800Kcal)
Fredag 1000Kcal (-1400Kcal)
Lördag 1500Kcal (-1200Kcal)
Söndag 1100Kcal (-1300Kcal)
Måndag 1000Kcal (-1400Kcal)
Tisdag 1600Kcal (-900Kcal)
Onsdag 1550Kcal (-1150Kcal)

Summa underskott gentemot RMR + Aktivitet = 9400 Kcal.
9400kcal underskott motsvarar ca 1,2kg fettvikt och imorgon bitt får vi se vad vikten sjönk... Blir det etappmål #3? 50 kilos viktnedgång? Siffran jag ska under är 107.5kg. Wish me luck!

Belöningar och fusk

Börjar nu se fram emot belöningen som jag lovat mig själv när jag väger tvåsiffrigt... Fast det känns inte som en belöning. En belöning är ju till för dom som gjort något svårt/krångligt eller utöver det vanliga, eller hur? Just nu äter jag ju godare mat med LCHF än nånsin så jag blir ju egentligen belönad varje gång jag äter... men en 1/2-liters Ben & Jerrys ser jag fram emot....

delmål två uppnått!

Känns riktigt bra att ha nått delmål 2, att gå ner 50% av det jag önskar gå ner totalt... bara resten kvar nu. Jaja... jag vet att jag fuskvägde mig i morse men jag var så nyfiken. Det blir en korrekt Captains log imorrn.

Delmål tre berättar jag när det är uppnått ;-)

delmål ett avklarat!

Insåg just nu att jag väger nu mindre än min frus dubbla vikt... Jag 117 och hon 60kg