stolt morbor...

Presenterar skapelsens krona, min systerdotter

Hipp Hipp

Idag är det min födelsedag. Ska firas med familj och släkt. Skänker samtidigt en tanke till allt ont och dåligt som hänt denna dagen genom historien.

Peter Tosh mördas 1987
Imperiet gör sin sista spelning 1988
Salvador Allende störtas av Pinochet 1973
Ford Pinto presenteras 1971
Mauro Scocco föds 1962


Sen kan ni säkert komma på fler skitgrejjer som hänt denna dag, förutom att jag föddes.

Dags att repa!

Nystart efter sommaruppehållet.... som jag längtat!

Äntligen en valkompass som stämmer

I alla fall här hemma... här är mitt resultat:

valkompass.se

Att jag är färgad av min frus åsikter syns åxå, då hon är miljöpartist (sitter i kommunfullmäktige) och hennes resultat har jag ingen bild på men hon hade MP högst upp med 33.5%. Så i familjen Drutt™ stämde denna till 100%. Den enda valkompass/barometer som gjort det.

Äger du en IPhone?

Då är detta en "måste"-app för dig...

http://www.viki.se/lchf-guiden/

Fan... nu måste jag ju köpa en iPhone...

MC-Träff i helgen...

Åker på hojträff i helgen....

Ska visst bli regn. Det är bra, för då blir det inte så knökfullt. Krompråmarna brukar ju inte komma då... vet inte varför, de kanske inte tål vatten?

Blodsockertest - resultat av ANTI-LCHF

Här är resultatet av mitt glassfrosseri enligt föregående inlägg:

Orange linje = Ben & Jerrys Cookie Dough
Blå linje = Stekt ägg och bacon


Högsta värde, efter 1 timme och 49 minuter: 7.6. Blodsockret låg dock relativt konstant på samma höga nivå redan så tidigt som efter 55 minuter. Ser man till kurvan hade jag en blodsockernivå konstant högre än (eller väldigt nära) 7 mellan 50 minuter efter jag åt till 2 timmar och 40 minuter efter. Jag skulle ha velat fortsätta några mätningar till men har inga fler teststickor, tyvärr...

Intressant är att jag blev riktigt hungrig efter ca två timmar (man ser på kurvan att det sjönk lite just då) ... Men i övrigt fortsatt hög blodsockernivå. Det var först 45 minuter senare som det började sjunka ner mot normala nivåer.

Slutsats:

Ja, att glass höjer blodsockret mer än stekt ägg och bacon kommer knappast som en överraskning, men hungern var definitivt en överaskning för mig. Sen vet jag inte om den höga platån är normalt eller inte, men rent spontant tycker jag det ser ut som om min insulinfunktion gör det den ska. Eller tar det för lång tid? Jag har aldrig kontrollerat detta tidigare och jag vet inte hur "normalt" skulle se ut.

Innan testet trodde jag något liknande som resultatet. Kanske att högsta punkten skulle vara högre än den blev. Men det måste väl vara bra? Eller?

Blodsockertest/ANTI-LCHF

Ok, nu strax åker vi igen, fast denna gången antiLCHF-käk. Ben & Jerrys Cookie Dough. Tänker smälla i mig hela burken och kolla blodsockret var 18:e minut (för att kunna baka ihop bägge kurvorna i samma graf).

Häng med...

En sån härna bunke (500ml/425gr) innehåller följande:

Proteiner: 17g (6E%)
Kolhydrater: 132g (47E%)
Fett: 59g (47E%)

1130 kCal

Enligt SLVs riktlinjer ligger proteinet lågt och fettet högt naturligtvis... MEN 47E% från kolhydrater är mindre än vad SLV rekommenderar. Via glass är ju naturligtvis kolhydrater, inte bara snabba, utan snabbast och det går kanske emot en del förståss. Ska bli rackarns kul detta! och gott....

Startvärde: 4.2

** tillägg kl 21:45 **
Blodsockret har inte börjat sjunka än.... Vidare så är jag hungrig! Har smällt i mig över 1100 kalorier för mindre än två timmar sedan och redan hungrig. Jag är mer hungrig nu, än innan jag åt glassen !?
** /tillägg **

Blodsockertest - resultat

Ok, såhär ser kurvan ut efter att ha intagit en "typisk" lchf-måltid (Se föregående inlägg). Anledningen till att jag kontrollerade var 18:e minut är att jag inte vet hur man sätter korrekt skala på axlarna i grafen. Löste min bristande kompetens genom att ha lika lång tid mellan mätningarna. Just 18 minuter råkade det bli, för det stod uret på vid första mätningen efter jag ätit.

Högsta uppmätta värde var efter 37 minuter: 4,9. Lägsta var efter 1 timme och 49 minuter: 3,9. Efter 2 timmar och 45 minuter var blodsockret åter på startvärdet, 4,1. Jag avbröt då och plåstrade om mitt stackars pekfinger...

Jag tycker kurvan talar sitt tydliga språk. Mat med lågt kolhydratinnehåll ger små variationer i blodsocker. Nu VET jag det, svart på vitt. Och för mig, är det vad jag strävar efter... Käk som inte ger sockerdippar.

** tillägg **
Maten som jag åt hade följande innehåll:

Proteiner: 36g (21E%)
Kolhydrater: 1g (1E%)
Fett: 59g (78E%)
675 kCal
** /tillägg **

Imorgon ska jag "offra mig" för vetenskapen och käka en Ben&Jerrys... ska bli rackarns intressant att se den kurvan.

Tävling hos Doc...

Det gällde att få en skärmdump på femmiljonersbilden av besöksräknaren... Jag fick iväg ett mail med bilden kl 20.14.34.... blev 12a... måste skaffa snabbare internät ;-(

där borta...

Nånstans är Winnerbäck...

snart så...

Sandgrund i Karlstad.

gröna lund

No comments...

skansen

Vad säger lemuren?

LeMuu...

Guds straff

Åt glass igår, somliga straffar gud genast...

Valkompasser och dess riktighet?

Jag säger bara.... WTF?




Valbarometern hittar du här

Att jag ligger nära V är allmänt känt bland de som känner mig, även om jag aldrig röstat på dom... men F!??? och SD så högt upp?! Testet visa bara på orimligheten att ett test är något putslustigt man inte ska fästa nån vikt vid.

Lattjo väder

Man kan inte annat än skratta åt följande prognos... nu gäller det att hålla koll på klockan och planera hundpromenader, hojåkning och gräsklippning noga...

Frysjävel!!!

Idag pajjade frysen.... som tur är han vi med att fatta att den va paj innan nåt blev förstört. Men jag hade tänkt göra annat än att dra minus på flexen och kuta hem å stå å steka 4kg kyckling och 15Kg älgkött hela eftermiddan. ;-(




Gissa vad det blev till middag idag??? *hint* Den går på fyra ben...

Noppikoski

Vajjert...

Grill

Med sällskap....