Ok, jag plankar fetsmarts format för att summera månaden som gått.
September månads genomsnitt:
Dagligt intag = 1245 kcal
Dagligt kaloriunderskott = 917 Kcal
Proteiner: 66g (24%)
Kolhydrater: 11g (3%)
Fett: 94g (73%)
Dessa siffror tog mig från 105kg till 101. Minus 4kg alltså...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar