Kl 16: Baconrullad fläskfile med gräddsås och grönsallad. En liiiten bit äppelkaka med vispad grädde.
kl 21: Lite rester från middagen, plus jordnötter, ca 100gr
1400 kcal
Proteiner: 67g (19%)
Kolhydrater: 49g (14%)
Fett: 104g (67%)
BMR + Aktivitet - Mat = 700 Kcal
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar