Kl 12: Kycklingfile (100gr) med Brieost (100gr) och ca en dl gräddsås.
Kl 18: Köttfärsås (1dl) och sallad på tomat, lök, basilika och mozzarella.
Kl 20: Fläskfilerester (50gr) från igår plus en bit ost (100gr knappt)
1500 kCal
Proteiner: 112g (30%)
Kolhydrater: 10g (3%)
Fett: 108g (67%)
BMR + Aktivitet - Mat = 700 Kcal
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar