söndag, oktober 10, 2010

Dagens LCHF

Kl 11: Köttgryta med gräddsås. Fyra skivor vitlöksost.
Kl 19: Fläskfilerester från gårdagen

900 kcal

Proteiner: 77g (34%)
Kolhydrater: 3g (2%)
Fett: 65g (64%)

BMR + Aktivitet - Mat = 1300 Kcal

2 kommentarer:

D sa...

Hej! Jag har en liten fråga:
När du skriver "aktivitet" vad innebär det? Gymmar du? Ute och springer? Biscepscurlar framför datan?

fuldrutt™ sa...

Aktivitet innebär "det som är utöver det normala"... och vad är det normala då?

Jag har ett stillasittande jobb, har fem minuters cykelväg dit och idkar aldrig nån träning. Ibland är aktiviteten gräsklippning, ibland lång promenad med hundarna och som idag tre timmars aktiv MC-åkning.

Träning? Det är som typ idrott va? och idrott är väl skadligt?