Räkna dina sömntimmar noga – för att inte öka på midjemåttet. Unga vuxna som antingen sover för lite eller för mycket riskerar att få för mycket fett runt magen, visar en ny amerikansk studie.
Gå å lägga sig när man trött och vakna när man är utvilad kanske? Så att kroppen själv får välja när den sovit klart..... livet vore enklare utan väckarklockor, eller hur?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar