Dagens LCHF

Kl 12: Julbord (sill, ägg, lax, rökt kött å skinka, gräddfilssås, ost i stora lass. (givetvis är julbordets siffror "på en höft")

1300 kcal

Proteiner: 82g (26%)
Kolhydrater: 5g (1%)
Fett: 103g (73%)


BMR + Aktivitet - Mat = 600 Kcal