Dagens LCHF

Kl 10: Ost-å-smörrullar
Kl 15: Kycklingfile, gräddsås och broccolligratäng
Kl 16: Fruktsallad (typ gôrlite) och en msk glass

1100 kcal

Proteiner: 71g (26%)
Kolhydrater: 27g (10%)
Fett: 78g (64%)


BMR + Aktivitet - Mat = 900 Kcal