Ok, summering av veckan innan morgondagens Captains log:
Torsdag 1300Kcal (-1700Kcal)
Fredag 1000Kcal (-1200Kcal)
Lördag 500Kcal (-1700Kcal)
Söndag 1300Kcal (-1100Kcal)
Måndag 1500Kcal (-700Kcal)
Tisdag 1400Kcal (-800Kcal)
Onsdag 1100Kcal (-1100Kcal)
Summa underskott gentemot RMR + Aktivitet = 8300 Kcal.
8700kcal underskott motsvarar ca 1 kg fettvikt.
Förra torsdagsmorgon vägde jag in på 103.7kg. Slanten hamnar på 102.7kg imorgon bitti...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar