Dagens NCHF

kl 9: Stekt ägg (2 st stoora), 75 gr broccolli samt en redig klick med krämfräsch
kl 19: Stekt rödspätta (3 tunna fileer, 130gr), 2 stekta ägg och några skivor ost.
kl 23: Broccolligratäng, 1,5dl grädde och 75gr ost.

1700 kCal

Proteiner: 94g (22%)
Kolhydrater: 14g (3%)
Fett: 144g (75%)

BMR + Aktivitet - Mat = 600 Kcal

Will be continued...