plusåminus

Eftersom jag faktiskt rör på mig ibland (inte motion, nej usch fy fan) då jag klipper gräset, cyklar tillåfrån jobbet, snickrar, målar och lite sånt har jag bestämmt mig för att föra in det i "Dagens intag".

Kommer att räkna av BMR, och bara räkna det som aktiviteten "tillför".

Idag t.ex. har jag klippt gräset, tar ca 70min och enligt http://www.kaloritabell.com/kaloriforbrukning.html "kostar" det 611Kcal. Mitt RMR är ca 2300Kcal per dygn, eller för att göra det enkelt (exakt kan det ju aldrig bli ändå) så säger vi 200Kcal/timma prutat och klart. Det gör att jag ligger "minus" 400Kcal m.h.a. gräsklippningen och ytterligare 150Kcal tack vare cykelturen tillåfrån jobbet.

/Häpp