Ok, efter att ha försökt övertala en 15-årig son i två timmar om att man visst kan äta på andra ställen än McDonalds/PizzaHut/Subway när man är i London, i synnerhet när man är i London, insett det fruktlösa i det tappra övertalningsförsöket och slutligen gett upp ser veckan ut såhär:
=====================================
Tisdag 2:e Nov
Kl 16: Pizzahut
Kl 21: Jordnötter och Cola
2000 kcal
Proteiner: 68g (14%)
Kolhydrater: 212g (43%)
Fett: 96g (44%)
BMR + Aktivitet - Mat = 200 Kcal
=====================================
Onsdag 3:e Nov
Kl 9: Hotellfrukost, continental
Kl 15: Subway
kl 20: PizzaHut
2500 kcal
Proteiner: 87g (14%)
Kolhydrater: 277g (46%)
Fett: 108g (40%)
BMR + Aktivitet - Mat = 0 Kcal
=====================================
Torsdag 4:e Nov
Kl 9: Hotellfrukost, continental
Kl 15: PizzaHut
kl 20: Fish'n'chips + en pint of bitter.
2900 kcal
Proteiner: 133g (19%)
Kolhydrater: 230g (35%)
Fett: 143g (45%)
BMR + Aktivitet - Mat = 500 Kcal
=====================================
Fredag 5:e Nov
Kl 9: Hotellfrukost, continental
Kl 14: PizzaHut
kl 00: Köttfärs, ost och krämfräsh
2100 kcal
Proteiner: 97g (19%)
Kolhydrater: 137g (27%)
Fett: 124g (54%)
BMR + Aktivitet - Mat = 300 Kcal
=====================================
Alla siffror är naturligtvis ganska grova uppskattningar eftersom jag knappast hade med mig hushållsvågen till London och än mindre vet exakt vad maten innehöll, men det duger för mig och visar väl åtminstone i närheten av sanningen.
Kan även tillägga att förutom förväntad viktuppgång så har jag även jäkligt ont i magen... magen är inte van vid all skitmat och protesterar. Käkade ägg å bacon till frukost imorse, känns bättre och är mätt fortfarande...
5 kommentarer:
Hihihi...vet vad du menar!!
Det tog ett tag innan jag fattade vad EXAKT det var som gjorde att jag fick så vansinnigt ont i magen "dagen efter" kolisar.
Det känns som om jag gjort flera tusen situps eller nåt. TOKONT i magmusklerna OCH tarmarna.
Men jag tror det är så att tarmarna blir som uppblåsta ballonger och de trycker på magmusklerna så jag bara vill dööööööö....
Därför ska jag aldrig mer äta kolisar...
;)
Jag tror iofs inte att det är kolhydraterna generellt som gjorde att jag fick ont i magen, utan mjölet och stärkelsen. Jag får inte ont i magen av glass... jo, om jag äter riktigt mycket men då är det mjölken som spökar, det problemet har jag haft sedan i 20-årsåldern så den sortens ont känner jag igen, detta onda, var något nytt.
Så det var i London du var! Hoppas det var nice :)
Japp, smög iväg lite ihop med 15-åriga sonen. Du trodde väl inte jag lagt av va?
Nix -inte nu! Tycker att du gör det toppen - gillar att följa din sida också. Blir inspirerad och glad. Själv har jag tappat 19 kg sen i jan men jag hade en annan utgångspunkt än du. Visst är det härligt! :)
Skicka en kommentar