Kl 15: Två stekta ägg och en lövbitsskiva.
Kl 20: Fläskfile, gräddsås och grönsallad med dressing.
Kl 21: Två stekta ägg och stekt tomat.
1000 kcal
Proteiner: 98g (39%)
Kolhydrater: 11g (5%)
Fett: 63g (56%)
BMR + Aktivitet - Mat = 1000 Kcal
2 kommentarer:
Hej!
har kollat runt lite i din blogg och finner att du endast äter på eftermiddagen....
Jag är äter hela dagen typ och märke ingen viktnergång....men kanske ska jag testa och göra som du....
Har bara ört lchf sen augusti i år, så det är inte så länge...
Hej från mig
Då har du delvis missuppfattat... jag äter när jag blir hungrig. Och det är förvisso oftast rätt sent på dagarna men ibland blir det tidigare också. Ät när du är hungrig, inte för att vanan säger att du borde.
Skicka en kommentar