Ok, summering av veckan innan morgondagens Captains log:
Torsdag 1200Kcal (-900Kcal)
Fredag 900Kcal (-1200Kcal)
Lördag 2100Kcal (-200Kcal)
Söndag 900Kcal (-1300Kcal)
Måndag 1200Kcal (-900Kcal)
Tisdag 1300Kcal (-800Kcal)
Onsdag 500Kcal (-1600Kcal)
Summa underskott gentemot RMR + Aktivitet = 6900 Kcal.
6900kcal underskott motsvarar ca 0.9 kg fettvikt.
Förra torsdagsmorgon vägde jag in på 101.6kg vilket ger en förväntad vikt imorgon bitti på 100.9kg.
2 kommentarer:
Stämde ju bra det! Snart under 100 :o)
Det står en hela Ben&Jerrys å väntar.... Chocolate Macadamia är något att fira med, plus att jag går upp över 100-strecket igen, och då kan man ju fira en gång till när man gått ner under ;-)
Skicka en kommentar