kl 18: Pannbiff med hemgjord fuskpotatissallad.
Kl 19: Vispad grädde med vaniljpulver och krossade jordgubbar
1300 kCal
Proteiner: 24g (8%)
Kolhydrater: 9g (3%)
Fett: 127g (90%)
BMR + Aktivitet - Mat = 900 Kcal
Alldeles för lite protein idag... ska se om jag kan tvinga i mig ett ägg eller två senare...
**edit**
Nope, gick å sov istället men började dagen med fläskfile' ;-)
**/edit**
4 kommentarer:
Alltså...jobbar du natt på nåt vis eller?? Hur kan du äta bara klockan 18? Hemlis som du kan dela med dig av??
Nej, jag har ett vanligt kontorskneg. Fast just nu har jag semester...
Knep? Äter när jag är hungrig, när jag inte är hungrig äter jag inte oavsett vad klockan är eller hur länge sedan det var jag åt. That's it.
Däremot blir jag olika fort hungrig beroende på vad jag äter och det är ett knep som tagit mig tid att komma rätt med... jag tror dock det är mycket individuellt så du måste prova dig fram.
Mina tester, funderingar och försök läser du om här på bloggen...
Åh, men det låter ändå helt otroligt att man inte skulle bli hungrig förrän klockan sex på kvällen....
Förut åt jag nästan varje timma för att inte dö...
Nu när jag är "frälst" brukar det dröja mellan 5-8 timmar. Och precis som du äter jag inte om inte jag är hungrig. Jag äter oxå så långsamt jag bara kan för att inte missa när jag blir mätt! :P
Men jag är alltid hungrig på morgonen. Tror jag... ;)
Jag är i praktiken _aldrig_ hungrig på morgonen...
Skicka en kommentar