Tack för läxan...jag har hela tiden förstått att jag missat något när det gäller LCHF. Man ska äta 70% fett... Hur mycket jag än räknat och tänkt så har jag inte fått ihop det.
Jag har egentligen inte lagt så mycket kraft på det...men ändå undrat vad jag har missat för nåt.
Jag mår toppen, jag är aldrig hungrig och jag går ner i vikt när jag ger fan i att dippa på helgerna.
5 kommentarer:
Jaha...nu är jag här igen. ;)
Jag undrar var allt fett kommer ifrån?? Alltså du har ätit kött två gånger och ägg en gång. Men ändå så är nästan 80% fett.
Min mattehjärna är inte så smart... men kött innehåller ungefär 30-40 % eller? Ägg hur många % fett egentligen?
Kan du hjälpa mej med det mattetalet??
Köttfärs innehåller 14gr/100gr fett => 64 energi% Lägger du sen på lite ost och grädde i smeten (samt löksåsen) går fetthalten fort upp.
Jag använder http://www.minmat.net för att räkna ut allt.
Prova själv där får du, för in allt du ätit under en dag så räknar minmat.net ut totalen åt dig... schetabra!
Hihi...visste väl att det var nåt lurt...
14 av 100 gram är fett - ändå blir det på nåt magiskt sätt 64% fett.
Jag fattar att jag inte fattar. Det räcker så...
Kanske provar det där för att kolla hur man ligger... fast jag mår ju bra och så...kanske om jag blir RIKTIGT nyfiken... ;)
Du måste skilja på päron och äpplen.
14gr/100gr är ju 14% av vikten som är fett. 64% är Energiprocenten.
Dvs 14% av vikten kommer från fett, men det blir 64% av energin.
Tack för läxan...jag har hela tiden förstått att jag missat något när det gäller LCHF. Man ska äta 70% fett... Hur mycket jag än räknat och tänkt så har jag inte fått ihop det.
Jag har egentligen inte lagt så mycket kraft på det...men ändå undrat vad jag har missat för nåt.
Jag mår toppen, jag är aldrig hungrig och jag går ner i vikt när jag ger fan i att dippa på helgerna.
Men nu har jag lärt mig lite mer. Tack för det!!
Skicka en kommentar