fredag, oktober 22, 2010

Dagens LCHF

Kl 19: Tacos! (köttfärs, isbergsallat, lök, krämfräsch, ost och tacosalsa)
Kl 23: Hemkokt LCHF-bounty.

1600 kcal

Proteiner: 64g (16%)
Kolhydrater: 10g (3%)
Fett: 140g (81%)


BMR + Aktivitet - Mat = 400 Kcal
kl.

4 kommentarer:

  1. hemul23 oktober 2010 kl. 15:50

    LCHF-bounty?

    SvaraRadera
  2. fuldrutt™23 oktober 2010 kl. 18:05

    2 dl grädde
    50 gram smör
    200 gram riven kokos

    Smält ihop och låt stå på svag värme i tio minuter (eller mer) så att kokosen sväller och mjuknar.

    Låt smeten kallna i kylskåp, rulla till bollar och doppa i smält mörk choklad. Förvaras i kyl eller frys.

    SvaraRadera
  3. Andrea24 oktober 2010 kl. 12:21

    "Förvaras i fyl eller frys"...Snarare i magen om jag skulle koka Bounty =)

    Tack för recept, måste testa låter fantastiskt gott.

    SvaraRadera
  4. hemul25 oktober 2010 kl. 23:18

    Tack! Låter ju skitgott!

    SvaraRadera