Oktober månads genomsnitt:
Dagligt intag = 1300 kcal
Dagligt kaloriunderskott = 750 Kcal
Proteiner: 75g (25%)
Kolhydrater: 13g (3%)
Fett: 100g (72%)
Totalt kaloriunderskott oktober = 23250 => 3,1kg fettvikt.
Dessa siffror tog mig från 101kg till 97,1. Minus 3,9kg alltså... mindre än i september men mer än kalkylen.
Kom ihåg: Jag strävar/siktar inte efter ett visst (lågt) kaloriintag, jag äter när jag är hungrig (inte för att klockan är 12 och det är lunchrast) och låter bli när jag inte är det. Jag redovisar bara vad det faktiskt blev, i efterhand, och hur det stämmer (eller inte) med kaloriprincipen.
2 kommentarer:
Har du kommit på anledningen till varför kalorimodellen fungerar. Är intresserad för svar.
Nej det har jag inte, och i ärlighetens namn har jag inte sökt "varför" det fungerar utan "om"... Men "varför" vet väl Rössner?
Skicka en kommentar