Ok, summering av veckan innan morgondagens Captains log:
Torsdag 1100Kcal (-1400Kcal)
Fredag 1300Kcal (-900Kcal)
Lördag 2200Kcal (-200Kcal)
Söndag 1500Kcal (-700Kcal)
Måndag 700Kcal (-1500Kcal)
Tisdag 1400Kcal (-800Kcal)
Onsdag 950Kcal (-1250Kcal)
Summa underskott gentemot RMR + Aktivitet = 6750 Kcal.
6750kcal underskott motsvarar ca 0.9 kg fettvikt.
Förra torsdagsmorgon vägde jag in på 102.9kg. Ok, då gissar vi på 102blankt imorrn bitti... fast jag HOPPAS på 101something... mycket vill ha mer ;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar