Ok, summering av veckan innan morgondagens Captains log:
Torsdag 2200Kcal (-200Kcal)
Fredag 1800Kcal (-700Kcal)
Lördag 2000Kcal (-700Kcal)
Söndag 1400Kcal (-1300Kcal)
Måndag 1300Kcal (-900Kcal)
Tisdag 1000Kcal (-1200Kcal)
Onsdag 600Kcal (-1900Kcal)
Summa underskott gentemot RMR + Aktivitet = 6900 Kcal.
6900kcal underskott motsvarar ca 0.9kg fettvikt.
Förra torsdagsmorgon vägde jag in på 104.7kg. Sätter en slant på 103.8kg imorgon bitti...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar