Kl 20: Spagetti och köttfärsås.... nej jag skojar. Köttfärsås (300gr) , riven ost (50gr)och grönsallad med tomat, isberg och lök.
Kl 23: En liten portion till...
1000 kCal
Proteiner: 83g (33%)
Kolhydrater: 11g (4%)
Fett: 73g (63%)
BMR + Aktivitet - Mat = 1200 Kcal
9 kommentarer:
Spagetti och köttfärssås...
Hahaha...du är SÅÅÅ rolig!!!
eller hur? Dagens skämtare.... ska inte skoja om så allvarliga saker någe mera ;-)
En fråga:
Keso och tonfisk med majonäs på, bra lchf? Behöver jag ta nåt ägg till eller duger det? hehe
Keso är kanon, har bara runt 2.5gr/100gr kolhydrater och är jättegott. Lite lågt med fett bara, men det fixar ju majonäsen.
Perfekt =)
BTW, köp Tonfisk i vatten, inte olja... det är palmolja och det är ingen bra olja. Bättre att ta den fisken i vatten och tillsätta ett bra fett själv.
Såg bara första meningen i ditt inlägg på en annan blogg, blev nyfiken, vadå spaghetti, vad nu?
Vaddå? Finns mina inlägg på en annan blog? Var då?
Du såg att jag skämta va? Ang spagettin asså...
Jag köper Icas tonfisk i vatten, den är godast! Köpte Abbas på Konsom i förrgår, den var mosig och luktade kattmat, urk... var dyrare till på köpet!
Skicka en kommentar