Vecka #2 av viktrejset har gått, och dagarna bidde såhär:
Måndag 1250Kcal (-1150Kcal)
Tisdag 1000Kcal (-1550Kcal)
Onsdag 2600Kcal (+100Kcal)
Torsdag 700Kcal (-1800Kcal)
Fredag 1000Kcal (-1400Kcal)
Lördag 1500Kcal (-1200Kcal)
Söndag 1100Kcal (-1300Kcal)
Summa underskott gentemot RMR + Aktivitet = 8300 Kcal.
8300Kcal underskott motsvarar ca 1,1Kg fettvikt...
*edit*
Invägning på måndagsmorgonen 107.6kg..., fan, ett ynka hekto kvar till 50kilos-jubileum ;-(
*/edit*
Har varit en rätt bra vecka, framförallt helgen har gått bra. Jag hamnar ofta snett under helgerna då det lätt blir svullande. Det är mycket enklare när jag jobbar att hålla rutinerna med maten. En veckas jobb kvar, sen semester i tre veckor.... bävar lite för det, måste hitta på nåt byggprojekt eller nåt för att ha nåt att göra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar