Ännu vecka har gått, och dagarna bidde såhär:
Torsdag 700Kcal (-1800Kcal)
Fredag 1000Kcal (-1400Kcal)
Lördag 1500Kcal (-1200Kcal)
Söndag 1100Kcal (-1300Kcal)
Måndag 1000Kcal (-1400Kcal)
Tisdag 1600Kcal (-900Kcal)
Onsdag 1550Kcal (-1150Kcal)
Summa underskott gentemot RMR + Aktivitet = 9400 Kcal.
9400kcal underskott motsvarar ca 1,2kg fettvikt och imorgon bitt får vi se vad vikten sjönk... Blir det etappmål #3? 50 kilos viktnedgång? Siffran jag ska under är 107.5kg. Wish me luck!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar