Viktrejs

En vecka har gått, och dagarna bidde såhär:

Måndag 1900Kcal (-500Kcal)
Tisdag 1050Kcal (-1250Kcal)
Onsdag 600Kcal (-2350Kcal)
Torsdag 900Kcal (-1500Kcal)
Fredag 1600Kcal (-650Kcal)
Lördag 1650Kcal (-1050Kcal)
Söndag 1500Kcal (-900Kcal)

Summa underskott gentemot RMR + Aktivitet = 8200 Kcal.

8200Kcal underskott motsvarar ca 1,1Kg fettvikt men vikten har rasat 3.5Kg under samma tid. Förklaringarna till detta är två:

1. Jag har försökt minimera kolhydratintaget och därför har säkert ett kilo eller två uppbundet vatten försvunnit ur kroppen.

2. Av samma anledning har mängden mat, volymen lixom, varit mindre då jag uteslutit grönsaker och sånt varför säkert ett kilo försvunnit ur kroppen "bakvägen". Mindre mängd i systemet nu...

Plus då fettminskningen => 3.5Kg minus på en vecka. Det är ju dessutom tre veckor kvar av utmaningen så ska bli kul att kolla om teorin håller nu när vätskeförlusten redan är gjord. Mao, förväntar mig ungefär ett kilo till i nedgång tills nästa måndag om jag håller stilen.