En vecka har gått, och dagarna bidde såhär:
Torsdag 900Kcal (-1500Kcal)
Fredag 1600Kcal (-650Kcal)
Lördag 1650Kcal (-1050Kcal)
Söndag 1500Kcal (-900Kcal)
Måndag 1250Kcal (-1150Kcal)
Tisdag 1000Kcal (-1550Kcal)
Onsdag 2600Kcal (+100Kcal)
Summa underskott gentemot RMR + Aktivitet = 6700 Kcal.
6700kcal underskott motsvarar ca 0,9 Kg fettvikt och vikten sjönk med 0,5kg. Svullade en del sista dagen och var faktiskt förvånad att det hade gått ner öht. Summa summarum var det en bra vecka!
2 kommentarer:
Jämna dagar verkar vara din starka sida. Jag har typ väldigt strikt ofta och sen supersvullande ibland även om jag hellre skulle vilja ha jämnare.
Det funkar väldigt bra under veckorna när jag jobbar. Svårare på helgerna, då får jag anstränga mig...
Skicka en kommentar